Blogs, video's en recepten

Voordelen van het gebruik van Vitamine C en natuurlijke bronnen

Al meer dan 9 weken heerst er een milde griepepidemie in Nederland. Veel mensen zijn aan het snotteren hoesten en het virus verspreid zich snel.
Wanneer je een griep voelt opkomen is het vaak een logische stap om extra Vitamine C te nemen. Het is hoogstwaarschijnlijk de belangrijkste vitamine voor ons immuunsysteem.
Ook voordat de griep je te pakken heeft kan het geen kwaad om wat extra op je Vitamine C inname te letten. Het is niet gezegd dat vitamine C daadwerkelijk griep kan voorkomen, maar voldoende inname van Vitamine C is wel belangrijk om je gezond te houden.

 

Voordelen van Vitamine C:

  • Belangrijk voor de werking en instandhouding van het immuunsysteem
  • Vitamine C is naast dat het weerstand verhogend werkt een echte antistress vitamine. Het wordt vaak beschouwd als de ‘aanvoerder’ van alle andere vitaminen.
  • Het is behulpzaam bij de absorptie van ijzer (symptomen van een tekort aan ijzer zijn onder andere vermoeidheid, bleekheid, lage bloeddruk, kouwelijk)
  • Vitamine C is nodig voor de collageen aanmaak, wat de basis vormt voor bind- en steunweefsel
  • Het vervult een belangrijk rol bij het helingsproces van (brand)wonden
  • Belangrijk om haaruitval te voorkomen


De beste natuurlijke bronnen van Vitamine C zijn:

* Vers fruit zoals zwarte bessen, kiwi, sinaasappelen en mandarijnen, mango en grapefruit.
* Groenten zoals paprika, broccoli, groene kool, spruiten, tomaten, prei, bloemkool, koolrabi
* Orgaanvlees

Superfoods die veel vitamine C bevatten zijn onder andere Goji bessen en Acai bessen. Kijk hier voor recepten met Gojibessen

goji bessen

Kijk in de webshop van Superfoodsforyou voor biologische Goji bessen en Acaí poeder. Laat de griep je er niet onder krijgen! …en als je al slachtoffer bent geworden, veel beterschap! :-)

 

Tags :

Vitamine C, goji bessen, acai poeder

Reacties :


Plaats hier uw reactie :
Naam:
Email:
Website:  (Hoeft niet ingevuld)
Bericht :

Volg en 'Like' #FFY

...Dank jullie wel!